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腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤變性、纖維環破裂、髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一種綜合征，在骨科非常常見，是引起慢性腰腿痛的主要原因。

我們在臨床工作當中，經常會遇到患者對病情反復詢問，但由于工作繁忙，往往回答欠詳細。如何以通俗易懂的方式，向病人普及疾病防治的基本知識，這對于提高療效、減小復發有很大的意義。本文總結了8個骨科醫生經常被問到的問題，希望能幫助大家解決一些實際問題。

醫生，我這么年輕怎么會得腰突癥？

腰椎間盤突出癥的基本病因是腰椎間盤的退行性變，人體的每一個器官、組織和細胞都必然要經歷退行性變的過程。

由于椎間盤受體重的壓迫,且腰部經常活動,易造成椎間盤的擠壓和磨損,尤其是下腰部的椎間盤。在20多歲時,椎間盤已經悄悄地開始退變了。

此外還可能與這些因素有關:

在日常工作中長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位不正確等情況。

椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環，修復能力微弱。

椎間盤后外側的纖維環較為薄弱,而后縱韌帶在腰5~骶1平面時寬度顯著減少,對纖維環的加強作用明顯減弱。

腰骶段先天異常，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。

醫生，突出后的椎間盤還能回去嗎？

在腰椎間盤突出癥的早期，脫出的髓核仍可保持原有的彈性和堅韌性，隨著含水量的下降，彈性和堅韌性也逐漸會下降。

所以脫出的髓核早期仍然有還納或部分還納的可能，但如果脫離中心，或與其周圍組織如后縱韌帶等粘連鈣化時，則無法還納。

還納可通過臥床、牽引、按摩等治療手段，纖維環或后縱韌帶緊張，壓迫突出物稍變平，同時黃韌帶也拉緊，使椎管相應擴大，神經根的刺激減輕后使癥狀隨之減輕。如致病原因未能去除，髓核可能會再次突出，癥狀復發。

醫生，為什么不干體力活也會患腰突？

如缺少運動，全身的肌肉會松弛無力，長期坐位使腰背肌群持續受到牽拉，腰椎的加固作用明顯減弱。一旦受到較大負荷的外力作用，就非常容易使纖維環破裂，髓核突出。

因此，加強全身肌群的功能協調是非常重要的，有慢性腰痛患者更應該適當進行體育鍛煉。

醫生，我只是腿痛怎么會是腰突癥？

腰痛是大多數本癥患者最先出現的癥狀，但也有少數患者只有腿痛而無腰痛，并不是每個患者一定會發生腰痛。另外有一些患者先出現腰痛，一段時間后出現腿痛，同時腰痛減輕或自行消失,來就診時僅主訴腿痛。

腰痛的個體程度差異很大，癥狀輕者可以繼續工作但不能從事重體力勞動；癥狀嚴重者疼痛劇烈,不能翻身，甚至需要肌內注射止痛針劑。

腰椎間盤突出癥的患者中，也有一部分不會出現下肢疼痛而是僅有肢體的麻木感，可能是由于椎間盤組織壓迫神經的本體感覺和觸覺纖維引起的。

醫生，腰椎間盤突出癥為什么易復發？

腰椎間盤突出癥的發病機制可能為機械壓迫、化學刺激（如髓核釋放出包括糖蛋白、B-蛋白和組胺等物質,引起疼痛-痙攣反射,造成肌肉缺血,出現腰背疼痛等癥狀）、自身免疫反應（指由于髓核是脊索發育后的殘余物,在纖維環的包裹下與外界血液循環隔絕,在纖維環破裂后,突出的髓核與外界血液循環接觸,引發自體免疫反應）。

經過保守治療后神經根水腫緩解，由于纖維環的血液供應少，自身愈合能力差，髓核容易不斷突出，并且化學刺激和自身免疫反應不容易控制，所以很容易復發。

醫生，臥床休息應該注意什么？

臥床休息可以使椎間盤、椎管內承受壓力降低,有助于緩解對神經根、馬尾神經等的壓迫，減輕神經根水腫，對初次發作、癥狀、體征較輕者效果較明顯。

當癥狀初次發作時，應當絕對臥床休息，需要強調的是飲食、大小便均不應下床或坐起。

但是臥床時間過長,缺乏必要的肌肉鍛煉會導致肌肉萎縮，因此在癥狀、體征緩解后可進行適當的肌肉鍛煉。

另外床不宜太軟也不宜太硬。應當寬大利于患者翻身,并防止褥瘡發生。最好能夠堅持持續臥床一段時間,一般為3周或以上。臥床的姿勢可以選擇仰臥、側臥、俯臥及跪臥等，主要以自感舒適為宜。

醫生，腰椎牽引可以回家做嗎？

腰椎骨盆牽引一般在家庭可以操作。首先選用圍繞腰部的牽引帶,像束腰帶一樣扎緊后,把床腳抬高10cm,每側用5~7.5kg重(沙或米袋)持續牽拉3~4周。

科學的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復位。因此患者可在絕對休息1周后下床就地取材,以雙手吊住門框,兩腳似著地而非著地,身體自然下垂、放松,每日早、晚各1次,每次5~10分鐘。

或者，可以躺在床上,雙手握床頭腳尖盡量朝床尾處移動,每天1~2次,每次10~20分鐘。堅持2周以上,往往可使疼痛緩解。

因突出較大或碎片突出者,牽引會使癥狀加重,應慎重選擇。牽引一段時間后癥狀無明顯減輕者，應請醫生及時采取相應措施。

醫生，我經常開車怎么預防腰突癥？

長期久坐如出租車司機或長途汽車司機，腰突癥的發病率較高，這主要是因為開車時腰部的姿勢不良或保持不良姿勢時間過久、方向盤與坐位高度不協調、腰骶部長時間顛震等原因。因此應注意以下幾點，避免腰椎間盤突出癥的發生。

應把座位適當靠近方向盤,使方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，同時靠背后傾角度最好在100度左右，后傾角度不要太大。

調整座位與方向盤之間的高度，如過低則雙肩會有上聳的感覺,過高則易使腰椎過伸，從而增加腰部的負荷。

盡量避免連續開車超過2小時。若需長時間開車時,宜中途停車休息5~10分鐘，到外面活動一下,做一些腰部活動的保健體操。

專職汽車司機要預防腰部疾病，最主要的措施還是加強自身保護，每天定期進行頸腰背部肌肉的功能鍛煉，多參加諸如游泳等鍛煉。

許多汽車中都配有空調，但涼氣過重會使腰背肌肉及椎間盤周圍組織的血運障礙，增加了發生腰部疾病的機會。因此不要把駕駛室的溫度調得太低。

如汽車發生故障,有些司機在鉆到車底修理時，始終繃著下肢會使腰部過度后伸，工作時間久易發生腰部肌肉勞損現象。因此,在車底修理時，應把雙腿屈曲起來，減輕腰部的負擔。